Aula de apenas 20 minutos é sensação na queima de gordura

Diferenciando-se das tradicionais aulas de aeróbico, uma nova tendência de treinamento de alta intensidade e curta duração vem ganhando adeptos em Teresina: o 20 minute workout. A modalidade, que consiste em sequências de 30 a 60 segundos de exercício intenso (próximo ao limite), utilizando apenas o peso do seu corpo, auxilia na queima de gordura e também é uma opção para aqueles que não dispõem de muito tempo para se exercitar. Ana Sara, Educadora Física da Bodytech Teresina, explica como funciona o treinamento revelando que todos podem realizá-lo. “Como é uma aula que utiliza somente o peso do corpo, todos podem fazer. Caso o aluno tenha alguma limitação é necessário que antes de começar a aula ele informe ao professor, que fará as adaptações de exercícios e intensidades”, afirma.

 

O 20 Minute Workout é uma atividade coletiva, modalidade de exercícios que tem atraído cada vez mais os teresinenses, pois afasta qualquer monotonia dos treinos tradicionais de academia. A educadora física aponta que a interação é completa. “A monotonia passa longe dessas aulas, são sempre diversificadas, intensas e interativas”, disse.

Por ser uma aula de alta intensidade e curta duração, o 20 Minute Workout traz inúmeros benefícios para quem o pratica. “Melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório, e promove o emagrecimento”, finalizou.

Uma das academias mais famosas do Brasil é inaugurada em Teresina

Já está em pleno funcionamento a unidade Bodytech de Teresina. Localizada no Shopping Rio Poty, a academia tem projeto arquitetônico assinado pelo escritório Farias & Denton e tem 1.700 m² de área construída, englobando diversas modalidades e com estrutura capaz de atender 2.500 pessoas. A Bodytech é a 5ª do Nordeste.
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A unidade conta com quatro salas de aulas, sendo duas com atividades coletivas como o 20 Minute Workout, MatPilates, SuspensionWorkout, Dance Mix, entre outras; uma outra sala dedicada para indoor cycle e uma sala derunningclass, onde teremos o lançamento das aulas Power HIIT nas duas modalidades. O grande diferencial da atividade “Power HIIT” é a curta duração e alta intensidade. “É uma aula dinâmica, são 30 minutos que deixam a sensação de treino bem feito e o desejo de se superar”, enfatiza Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech.
Existe uma variedade de modalidades realizadas no parque aquático, dentre elas as aulas mais requisitadas no momento: 20 Minute Hidroworkout – aula de ginástica de alta intensidade, intervalada e curta duração, baseada no conceito de HIIT, com exercícios para membros superiores e inferiores; HidroPower– circuito aquático de alta intensidade, que atrai um público de todas as faixas etárias, que se identificam com estratégias dinâmicas e desafiadoras, e Acqua Training – mix de quatro atividades (corrida, pedalada, salto no jump e halter), promovendo resistência muscular e cardiorrespiratória.
Para o público infantil, o grande atrativo é o Programa SuperKids, ótima opção para os pais que querem treinar e estar próximos aos filhos, que também podem praticar uma atividade criada especialmente para eles. A criançada entre 3 e 10 anos conta com uma grade de horários que inclui natação, ballet, judô, capoeira e habilidades motoras que visam o desenvolvimento motor, cognitivo e sócio afetivo de cada criança. Há ainda aulas de natação para o público baby (6 meses a 2 anos).
Os alunos desta nova Bodytech tem ainda isenção do pagamento do estacionamento por até 3 horas de permanência no Shopping Rio Poty.
Sobre a Bodytech Company
A Bodytech Company conta com 99 academias: 51 Bodytech (48 próprias e 3 clubes administrados) e 48 da marca Fórmula (com 18 próprias e 30 franquias). Segundo dados recentes da IHRSA, órgão acreditado mundialmente pelo segmento, a Bodytech Company está entre as 15 maiores empresas do setor de fitness no mundo no critério faturamento. Em 2013, foram R$ 330 milhões de faturamento; em 2014, R$ 400 milhões;  em 2015, R$450 milhões; e a previsão para 2016 é de R$ 500 milhões.
Os negócios também se estendem nos canais digitais. A Bodytech Company conta com o BTFIT, aplicativo que possibilita ao aluno treinar a qualquer hora, em qualquer lugar, democratizando a prática fitness no país. Com a nova tecnologia é possível ter um personal trainer online para acompanhar o desenvolvimento do aluno, além de ter acesso gratuito a quatro aulas coletivas diárias. Quem já frequenta a academia pode usar o APP como complemento aos treinos.
A Holding Bodytech nasceu em 2005, quando a Accioly Fitness foi criada. A Accioly Fitness Participações é controlada pela Quatro/A Participações – dos empresários Alexandre Accioly e Luiz Urquiza, que detém o controle sobre a Bodytech Participações S/A. Em julho de 2012, o fundo de privateequity do BTG Pactual adquiriu participação minoritária na rede Bodytech de academias, por meio da injeção de recursos primários.