Gastronomia

Rabanada fit: versão saudável para comer sem culpa no Natal


O Natal é uma época muito especial e, claro, as comidas são um dos momentos mais aguardados da comemoração. Mas se você quer curtir tudo isso, sem enfiar tanto o pé na jaca, aproveite para fazer as tradicionais receitas natalinas em uma versão mais saudável.

Ingredientes
10 fatias de pão sem glúten
1/2 xícara de açúcar de coco
1/2 xícara de amaranto em flocos
1/2 xícara de amêndoas
4 colheres de sopa de linhaça
4 colheres de semente de chia
1/2 xícara de “leite” de amêndoas

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador com exceção dos pães e da bebida de amêndoas. Liquidifique até virar uma farinha. Reserve. Passe as fatias de pão no “leite” e depois na farinha. Coloque as fatias de pão em uma assadeira. Polvilhe canela em pó. Leve ao forno pré-aquecido por 25 minutos. Sirva em seguida.


Previous ArticleNext Article

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

quinze + 16 =