Câncer de pele é o mais freqüente no Brasil. No Piauí, em 2016, foram quase 1.800 casos da doença

 

Dezembro é o mês da campanha de prevenção ao câncer de pele, o de maior incidência no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). A estimativa é que 30% de todos os tumores malignos registrados no país sejam não melanomas, que são tumores de pele que apresentam alto percentual de cura, quando detectados precocemente.

No Brasil, a ocorrência desse tipo de câncer em 2016 foi de quase 176 mil de novos casos, que resultaram em 1.769 de mortes. No Piauí, o INCA informa a ocorrência de quase 1.800 casos de não melanoma em todo o estado, com 230 registros só na capital. O percentual de incidência em homens e mulheres é semelhante, ficando em torno de 54%.

 

A dermatologista Kamilla Santos

 

De acordo com a dermatologista Kamilla Santos, a população do estado deve ficar alerta aos sintomas da doença, principalmente, porque o Índice Ultravioleta (IUV) no Piauí é geralmente classificado como “muito alto”. A previsão do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE) para os próximos quatro dias no estado é um IUV entre 11 a 13, considerado um nível “extremo” de radiação solar. Para quem não sabe, o IUV é um padrão internacional de medição que classifica a intensidade dos raios solares na pele.

“A população tem que se proteger, usar protetor solar com reaplicação a cada duas horas pele menos e para quem não tem condição, usar uma barreira física, como roupas mais cobertas, com mangas compridas, sombrinhas, chapéus, mas não esquecendo que o uso do protetor solar é fundamental, principalmente, porque o nosso estado tem uma alta incidência de raios solares o ano quase todo”, alerta a dermatologista Kamilla Santos.

A médica chamou ainda atenção para a importância do autoexame na pele e de suspeitando de algo anormal, procurar um especialista.  “Manchinhas escuras com bordas irregulares que coçam e descamam precisam ser investigadas. Também é importante verificar se a manchinha está crescendo, se mudou de cor. Percebendo algum desses sinais, a indicação é procurar um dermatologista.

 

Kamilla Santos frisa o cuidado maior que pessoas de pele clara, acima dos 40 anos

 

Kamilla também frisa o cuidado maior que pessoas de pele clara, acima dos 40 anos e com casos de câncer na família devem ter. “A pele clara requer maiores cuidados, com redobrado uso do protetor solar e proteção com barreira física. Em Teresina, é impossível não se expor ao sol, mas a proteção deve ser buscada. Para quem tem ou teve algum membro da família diagnosticado com câncer de pele, os cuidados devem ser redobrados e consultas rotineiras adotadas”, destaca.

A professora e diretora da rede municipal da capital, Joelma Barbosa, levou um susto quando descobriu que estava com melanoma, um tipo de câncer de pele grave. Apesar de estar sempre atenta porque há vários casos da doença na família, ela descobriu o melanoma numa consulta rotineira ao dermatologista. “Foi desesperador, por causa do histórico, você imagina, já perdi meu pai, a minha irmã mais nova já tinha tirado um, foi muito ruim. Então, eu retirei a mancha, o médico me encaminhou rapidamente ao oncologista, mas eu não precisei fazer nenhum tratamento (quimioterapia ou radioterapia), só foi feito um aumento de margem na cirurgia, eu retirei a mancha e um pouco mais da pele e a partir disso eu faço controle anula”, conta a professora.

Joelma, que classifica a própria pele como “parda” revelou que antes do câncer não usava protetor solar de jeito nenhum. “Eu tinha pavor de usar protetor solar, mas depois disso passei a usar fator 70 (FPS) e quando vou me expor ao sol eu visto uma roupa de manga longa e quando vou à praia procuro usar roupas com UVA, não me exponho muito, tomo vitamina D por causa disso e tomo todos os cuidados”, admitiu.

 “Se exponha, mas não se queime”

Desenvolvido pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) desde 2014, o movimento Dezembro Laranja tem como objetivo promover a conscientização da população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce da doença, incluindo a importância da fotoproteção em suas diferentes formas para a redução dos riscos. Este ano o slogan da campanha é “Se exponha, mas não se queime”

 

Manchinhas escuras com bordas irregulares que coçam e descamam precisam ser investigadas

 

A recomendação é usar equipamentos de proteção individual (EPI) como chapéus de abas largas, óculos escuros, roupas de cubram boa parte do corpo e protetores solares com fator mínimo de proteção solar (FPS) 30. A hidratação constante também faz parte dessas medidas fotoprotetoras, sem esquecer de evitar os horários de maior insolação: das 10h às 16h.

“No geral, a indicação é um fator de proteção acima de 30, mas é importante levar em consideração a cor do paciente, fatores de risco como parentes que já tiveram câncer e pele mais clara. Já uma pele negra ou morena o fator 30 é suficiente, mas aqui no Piauí um fator acima de 30 é o indicado”, orientou a dermatologista Kamilla Santos.

Dicas da Nutri: Como manter a dieta com as confraternizações de fim de ano

 

Manter a dieta no final do ano parece impossível, são inúmeras as confraternizações neste período e o desafio é não ganhar peso com tantas delícias em excesso, já que o carnaval é logo no começo do ano e o desejo de muitos é estar em forma. 

A dica é não ir para a confraternização com fome, antes faça um lanche leve, como um suco, iogurte e sanduíche natural. Leve sempre na bolsa frutas ou barra de cereais, assim você não sairá da rotina.

 

A nutricionista Larissa Waléria traz dicas de como manter a dieta com as confraternizações de fim de ano

 

Segundo a nutricionista, Larissa Waleria, alguns cuidados podem ajudar a não fugir da dieta, como não sair da rotina e comer de 3 em 3h, além de mastigar bem cada porção de alimento. “É importante fazer boas escolhas na hora de montar o prato, de preferência começar com as saladas, legumes e verduras. Na ceia de Natal optar pelo peru, pois é menos calórico que o pernil e tender”, destacou Larissa.

Para a Ceia de Natal planeje um cardápio mais leve, prepare os pratos com produtos light, com reduzida adição de gordura e açúcar. Use temperos naturais (orégano, salsa, limão, azeite e alecrim). Já para as sobremesas, uma ótima opção são as frutas, mas se sentir o desejo de comer algo diferente basta escolher apenas umas das sobremesas e colocar uma porção pequena. 

 

Manter a dieta durante as festas e evitar a compulsão alimentar é quase impossível. Mas, se você se prevenir, dá para comer bem sem se preocupar com a balança!

 

Algumas pessoas esquecem que as bebidas alcoólicas são calóricas, onde 1 grama de álcool equivale 7 calorias. Estas calorias todas serão transformadas em gorduras as quais atrapalharão no emagrecimento. Procure beber com moderação e intercalar o consumo com bebidas não alcoólicas para manter a hidratação do corpo.

A última dica é não levar sobras da confraternização para casa, assim você evita sair da dieta e no dia seguinte volta à rotina de alimentação e exercícios.

Profissionais da voz são os que mais sofrem com a Disfonia

“Uma alteração vocal pode estar relacionada a múltiplos fatores, como causas orgânicas (de origem neurológica, lesional ou estrutural); funcionais, por mau uso ou abuso vocal; ou mesmo fatores psicológicos”

A voz é uma das principais ferramentas que as pessoas têm para se expressar diante do mundo e todos à sua volta. As alterações da voz podem ter um grande impacto sobre o dia a dia e podem afetar crianças, adultos e idosos em qualquer momento da vida. Entre elas, podemos destacar a disfonia, principal sintoma de distúrbio da comunicação oral. Chamada erroneamente de “afonia”, a disfonia é um transtorno que altera a qualidade da voz, mas não a faz desaparecer por completo.

Diversos sinais e sintomas indicam a presença de alterações. Os principais são Afonia (perda da voz); Rouquidão; Cansaço e esforço ao falar; Dificuldade de projetar a voz; Falhas na emissão da voz; Variações descontroladas da frequência (agudo/grave) da voz e Sensações desagradáveis à emissão.

Existem dois tipos de disfonias: as funcionais e as orgânicas. As primeiras surgem devido a complicações na laringe, causadas por nódulos, pólipos, cistos, edemas ou úlceras ou problemas de timidez, espasmódicos, psiquiátricos etc.

No caso das disfonias orgânicas, ocorrem devido à uma lesão nos órgãos responsáveis pela fonação, ou no caso de doenças congênitas na laringe ou extra laringe, por problemas hormonais, neurológicos ou traumáticos, por exemplo.

O indivíduo que apresenta disfonia deve passar por uma avaliação otorrinolaringológica, a fim de definir o diagnóstico médico laríngeo, e uma avaliação fonoaudiológica, que irá descrever a função vocal.

Segundo a fonoaudióloga Michele Isaias, dependendo do diagnóstico pode ser indicado tratamento medicamentoso e/ou cirúrgico, e o tratamento médico pode ser associado a fonoterapia pré ou pós intervenção. “Os exercícios são feitos de acordo com a patologia ou alteração que o paciente apresenta”, explica a fonoaudióloga.

O tratamento fonoaudiológico visa melhorar o uso da voz, reduzir e eliminar ajustes musculares inadequados, absorver lesões da laringe (diminuindo a necessidade do uso de técnicas cirúrgicas invasivas) e prevenir futuras lesões da laringe.

Michele Isaias destaca ainda dicas de como evitar essa alteração a nível de prega vocal. “Os profissionais da voz devem realizar avaliação com a fono para uma higiene vocal, que irão prevenir patologias a nível de prega vocal e uma futura disfonia do mal uso da voz como beber bastante água, falar alto ou gritar”.

“Por exemplo, um cantor deve evitar mais de 1h de ensaios sem pausas. O advogado ou apresentador de televisão, que se usar uma roupa com o colarinho e a gravata muito apertada, pode gerar uma tensão e lesionar a prega vocal. Ou durante uma caminhada o uso cardio respiratório é grande e fazer o exercício físico com conversas associadas, leva a um esforço devido ao pouco escape de ar. Tudo para que a projeção da voz saia mais alto o que consequentemente fará uma fadiga e a longo de meses irá gerar uma disfonia”, exemplifica a fonoaudióloga Michele Isaias.

Outra dica importante de higiene vocal é evitar o uso de pastilhas e sprays que tem a função de mascarar a dor e gerar um conforto vocal. “Quando for fazer o uso da voz e passar o efeito de mascaramento, a qualidade da voz estará pior por conta do abuso que o paciente fez sem perceber que estava fadigando a musculatura por conta do efeito anestésico”, alerta Michele e lembra que a rouquidão persistente não é normal e demanda a procura por profissional de saúde especializado na área para acompanhamento e tratamento. A prevenção é o melhor caminho para a manutenção de uma voz saudável.

Benefício da vitamina A para cabelo

A vitamina A serve para fazer o cabelo crescer mais rápido quando ela é utilizada como alimento e não quando é adicionada, em forma de ampolas, a xampus ou condicionadores. Uma boa forma de usar a vitamina A para o cabelo crescer mais rápido é tomar diariamente o suco de laranja com cenoura. 

Receita com vitamina A para o cabelo

Esta receita com vitamina A para o cabelo é feita com laranja e cenoura e é ótima para ajudar o cabelo a crescer mais rápido, pois é rica em betacaroteno que será convertida em vitamina A, que é responsável pela produção de cabelo.

Ingredientes

  • Suco de 1 laranja
  • 1 cenoura média, crua com casca

Modo de preparo

Bater no liquidificador os ingredientes e beber o suco, sem coar, todos os dias.

Para fazer o cabelo crescer mais rápido é importante ainda consumir alimentos ricos em proteínas como as carnes em geral, leite, ovos e iogurte e fazer uma massagem diária em todo couro cabeludo para melhorar a circulação sanguínea local.

O Monovin A é um medicamento de uso veterinário utilizado para o crescimento da crina do cavalo de uso injetável que é eficiente no animal devido aos hormônios que possui. Como este medicamento é inadequado para seres humanos o uso do Monovin A não pode ser utilizado de forma injetável nem deve ser adicionado ao xampu pois não terá qualquer efeito sobre o crescimento dos cabelos.

O Arovit e o Retinar são suplementos vitamínicos utilizados para tratar a carência de vitamina A no organismo, sob orientação médica. Adicionar ampolas de Arovit ou de Retinar ao xampu ou condicionador também não faz o cabelo crescer.

Tempo seco exige cuidados com a saúde, explica especialista

O período mais seco do ano chegou em Teresina, o B-R-O Bró. O nome faz referência aos meses com altas temperaturas no Piauí e que, por coincidência, terminam em “bro” (setembro a dezembro). De acordo com especialistas, o tempo seco pode provocar diversas reações no corpo, como irritação nos olhos, nariz e garganta seca, mal-estar e pele ressecada.

Para o otorrinolaringologista, Dr. Erick Barros, a baixa umidade afeta as mucosas dos olhos, da boca e do nariz, que ficam ressecadas, favorecendo a atuação de agentes externos, como vírus e bactérias. “O tempo seco prejudica a saúde porque existem níveis mínimos de umidade relativa do ar, onde abaixo de 30% já é considerado nível crítico, ocasionando efeitos na saúde”, explica.

Para reduzir as consequências do clima seco, o Dr. Erick Barros ressalta a utilização do protetor solar, ingestão de líquidos, além de hidratar a pele. “É salutar também usar colírio para hidratar os olhos, assim como lavar o nariz com soro fisiológico várias vezes ao dia”, destaca o otorrinolaringologista.

Existem mais algumas recomendações para esse período, como usar o umidificador de ar nos ambientes de trabalho e domiciliares, aumentando artificialmente a umidade do ar, bem como não direcionar o ventilador ou o ar condicionado para o rosto. A última dica do especialista é evitar atividades ao ar livre nos períodos em que o ar está mais quente, entre 10h e 15h.

Lavoisier revela truques para conquistar a maquiagem de Bruna Marquezine

Maquiador oficial de Eudora ensina segredos para conseguir o efeito glam da atriz, estrela dos novos batons da marca #ColorMatte

Referência em moda e beleza, Bruna Marquezine atrai olhares por onde passa. A atriz é a estrela de EUDORA – marca do Grupo Boticário – para o lançamento da linha de Batom Lápis, #ColorMatte. Lavoisier, maquiador oficial da marca, revela passo a passo para conquistar a maquiagem da atriz nesta ocasião.

“Comecei caprichando na preparação da pele que, na minha opinião, é a regra básica para conquistar o efeito máximo em qualquer maquiagem. Depois, escolhi uma cor intensa para os lábios, que reflete a personalidade da Bruna e a deixa ainda mais sofisticada e elegante. ”, conta o expert.

Acompanhe o passo a passo

Passo 1: Comece aplicando o Primer Matificante Longa Duração em todo o rosto. Em seguida, escolha a base Skin Perfection do tom da sua pele e espalhe pelo rosto, com a ajuda de um pincel de fibras duplas. “Na Bruna Marquezine eu usei a cor Bege 2”, conta Lavoisier.

Passo 2: Para disfarçar olheiras e pequenas imperfeições, aposte no Corretivo. Em seguida, use o Pó Solto Matificante na zona T para controlar a oleosidade da pele.

Passo 3: Para deixar a pele natural, com ar de saudável, use Blush nas maçãs do rosto em direção às têmporas. Depois, é a vez de iluminar, aplicando o Pó Iluminador Solto no centro da testa, ponte do nariz, têmporas, acima dos lábios e centro do queixo.

Passo 4: Chegou a hora de conquistar um olhar marcante, abusando da Diva Máscara para Cílios Alongamento Perfeito.

 

 

 

Passo 5: O toque final do look fica por conta do Batom Lápis #ColorMatte na cor Cereja Top. “Não tem segredo na hora de aplicar, o formato em lápis facilita o contorno dos lábios e proporciona um visual mate incrível! ”, explica o maquiador.

 

 

Produtos usados:

  • #ColorMatte: Preço unitário: R$ 17,99 – Disponível nas cores: Nude Carmim, Rosa Passarela, Roxo Vip, Marrom Estilo, Vermelho Desfile, Pink Fashion e Cereja Top.
  • Diva Alongamento Perfeito Máscara para Cílios: Preço unitário: R$ 59,99
  • Base Líquida: Preço por unitário: R$ 69,99 – Disponível nas cores: Bege Claro 1; Bege Claro 2; Bege Claro 3; Bege 1; Bege 2; Bege Médio 1; Bege Médio 2; Bege Médio 3; Bege Escuro 1; e Bege Escuro 2
  • Primer Matificante Longa Duração: Preço unitário: R$ 59,99
  • Pó Matificante: Preço unitário: R$ 59,99
  • Corretivo Líquido de Longa Duração: Preço unitário: R$ 36,99 – Disponível nas cores: Bege Claro; Bege; Bege Médio 1; Bege Médio 2; e Bege Escuro.

Alimentação balanceada ajuda no controle da síndrome do intestino irritado

 

A síndrome do intestino irritado é uma doença comum, crônica e que afeta o intestino grosso. A alimentação é um fator essencial para a prevenção e controle dessa doença.

De acordo com a nutricionista Larissa Waleria, a síndrome pode causar dor abdominal, estufamento, constipação, diarreia ou até uma alternância dos dois. Dor de cabeça e cansaço também podem aparecer, além da presença de muco nas fezes. “Alguns sintomas costumam aparecer após a ingestão de determinados alimentos, como chocolate, gorduras, feijão, repolho, couve-flor, brócolis, leite, bebidas gaseificadas, álcool, entre outros”, pontua a nutricionista.

Larissa Waleria ainda destaca que ter um estilo de vida saudável, uma alimentação balanceada, fracionada durante o dia, sem grandes volumes, fazer exercícios físicos, além de evitar stress ajudam a prevenir a doença. É salutar beber água e manter a hidratação, assim como preferir carnes brancas, frutas e vegetais, evitando os de cor verde escura, como espinafre, acelga e couve.

Os sintomas da síndrome do intestino irritável podem ser facilmente confundidos com os sinais de outras doenças gastrointestinais. Por isso é importante consultar um médico para identificar a doença. Sem tratamento, a síndrome pode causar problemas mais graves à saúde.

BB Cream, CC Cream e DD Cream aprenda mais sobre essas armas de maquiagem

Se você gosta de maquiagem, certamente já ouviu falar em BB Cream,  CC Cream e DD Cream. Mas será que você sabe a diferença entre eles e quando deve usá-los? Provavelmente, depois de conhecer os benefícios desses dois produtos, eles não sairão mais da sua necessaire. Neste matéria, você vai  tirar várias das suas dúvidas e mostrar a melhor forma de usá-los para ficar com uma pele bonita e saudável.

BB CREAM

O BB Cream( “bálsamo de beleza” — tradução do inglês beauty balm), é um misto de maquiagem e tratamento para a pele. Ele é um produto multifuncional que, além de tratar da pele, tem função de cobertura. Por apresentar em sua formulação ingredientes emolientesque lhe conferem propriedades calmantes e anti-inflamatórias, o BB Cream é um produto extremamente democrático e pode ser utilizado em todos os tipos de pele — desde as mais sensíveis às acneicas, já que trata o rosto em longo prazo, minimizando, inclusive, poros e linhas de expressão.

um outro benefício do produto é a a cobertura leve de olheiras, manchas e pequenas imperfeições, escondendo-as e deixando a pele com uma aparência natural. O produto também é excelente para a uniformização do tom da pele. Isso confere um viço natural ao rosto — já que o BB Cream também contém partículas iluminadoras e hidratantes , mas sem deixá-lo oleoso. É ótimo para quem tem aquelas sardas e não quer escondê-las com a cobertura mais densa da base.

O produto além de todos esses benefícios ainda conta com fator de proteção solar e, se ela for acima de 30 FPS, pode-se abrir mão do uso de outro tipo de protetor junto com o BB Cream. Isso o torna um queridinho, já que comprá-lo costuma ser mais barato que adquirir tantos outros produtos.

 

CC CREAM

Sucessor do BB Cream, o Color Corrector Cream – (ou Creme Corretivo Colorido ) é uma versão mais potente dele. Basicamente, o CC Cream contém os mesmos benefícios de seu antecessor, mas tem um poder maior de cobertura, aliado à ação de agentes antioxidantes e clareadores,minimizando machas e vermelhidão com o uso prolongado.

Os benefícios desse item não para por aí: ele também atua como hidratante, anti-idade, tonalizante e primer, retraindo o tamanho dos poros. Tem, ainda, ação antibrilho, que prepara a pele para receber a maquiagem. Para mulheres e homens que precisam de uma cobertura mais forte, mas não gostam do efeito pesado da base, o CC Cream é uma ótima opção.

 

DD Cream 

 O DD Crem ( Daily Defense Cream  – correção do tom, hidratação e anti-idade), alia proteção e hidratação mais pesadas que nas outras versões. Contém na sua formula agentes que contribuem para o rejuvenescimento da pele. Por ser uma versão bem mais potente, pode ser usado também no corpo. E, por ter um maior número de componentes, sua textura é mais grossa.  É ideal para peles maduras e que precisam de ação antienvelhecimento. Oferece hidratação intensa, por isso é super recomendado para peles secas. 

Principais diferenças  e semelhanças entre os três

Basicamente, os tres são multifuncionais e substituem a base,o protetor solar e o primer, podendo ser usados sozinhos! Contudo, pessoas de pele mais seca podem optar por adicionar um pouco mais de hidratante ao CC Cream, para deixar a textura mais fluída e fácil de ser aplicada de forma homogênea na pele, Já  DD Cream  é o mais recente e concentra as funções dos demais e atua como autobronzeador

A principal diferença é em relação à cobertura e textura dos produtos: enquanto o BB Cream é mais leve e fluído, o CC Cream  e o DD Cream tende a cobrir melhor as imperfeições, chegando mais próximo à textura de uma base. Aliás, tanto um quanto outro pode servir de primer para uma preparação mais elaborada da pele com base e pó. Uma outra diferença é a presença de agentes clareadores e anti-idade apenas no CC Cream, dando maior poder de tratamento a esse dermocosmético. O acabamento também difere um pouco: no BB Cream, ele é mais luminoso, enquanto que, com o CC Cream, a pele fica mais matte, favorecendo as peles mais oleosas. O DD Cream é ideal para peles mais maduras e que precisam de uma ação antienvelhecimento. Também oferece uma hidratação mais intensa e por isso está recomendado para peles secas.

Uma diferença grande entre o DD Cream e os outros dois itens é que o primeiro,  alia proteção e hidratação, mais pesadas que nas outras versões. Quem já comprou o produto usa mesmo no corpo, porque para o rosto é pesado demais para o nosso clima tropical.

Já uma semelhança entre esses itens é que embora tenham propriedades terapêuticas, ambos produtos são itens de maquiagem e precisam, sim, ser removidos com demaquilante, antes de dormir. Assim como precisam daquela velha rotina de cuidados com a pele, antes da aplicação.

Modo de aplicar.

Basicamente, os três produtos são usados como uma base. Logo, o primeiro passo é a limpeza da pele com produtos adequados. Em seguida, você a tonifica, podendo optar por hidratá-la ou não. Lembrando que, em épocas do ano em que sua pele fique mais sensível aos agentes externos ou para pessoas com peles secas, é sempre prudente reforçar a hidratação do seu BB Cream, CC Cream e DD Cream. Peles oleosas podem pular essa etapa.

Se você utiliza algum produto de tratamento de pele, deve passá-lo após a hidratação. Vale ressaltar ainda que o CC Cream não tem o poder de desaparecer com manchas mais profundas na pele, então, caso possua alguma, o mais indicado é procurar um tratamento com um dermatologista. Para aplicar os produtos no rosto, você pode usar: um pincel; uma esponja ou os próprios dedos.

Como eles são produtos mais fluídos que uma base comum, a aplicação é rápida e simples, e você não corre o risco de ficar com o rosto manchado. Dessa forma, aplicar o BB Cream ou o CC Cream com as pontas dos dedos é bem mais prático e ajuda a economizar. Aplique uma pequena quantidade do produto que você escolheu no dorso da mão. Em seguida, passe-o na testa, nariz, bochechas e queixo, espalhando em seguida. Se necessitar de retoques, espere uns minutos pela secagem e reaplique. Mas lembre-se que, depois de seco, o produto tende a escurecer.

Se você tiver olheiras mais profundas ou manchas que o BB Cream e o CC Cream não cubram, pode usar um corretivo específico nessas áreas. Para finalizar, você pode optar por um pó para dar maior durabilidade ao produto ou ainda se quiser um efeito mais matte da pele. Agora é pesquisar qual a marca que tem o melhor custo benefício para você e escolher o que se aproxima melhor seu tom de pele.

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O boom dos Suplementos Alimentares

O consumo de suplementos alimentares vêm crescendo de maneira significativa, atualmente vive-se uma geração que visa manter a boa forma e consequentemente o bem estar, o que nos faz lembrar a geração saúde da década de 80, onde o cuidado com o corpo era prioridade.

Empresários do ramo suplementar enxergaram nesse momento a oportunidade de expandir os seus negócios ajudando seus clientes a alcançarem seus objetivos da melhor forma. Um exemplo é a Equilíbrio Manipulação que possui lojas especializadas em produtos que beneficiam a saúde do corpo, uma delas é a Equilíbrio Fitness que trabalha com produtos do mercado fitness.

A suplementação ainda é vista como algo que devesse ser consumido apenas por praticantes de atividades físicas ou atletas profissionais. Porém, hoje existe uma gama de suplemento alimentares que podem ser utilizados para diversos objetivos. Por isso, a importância do acompanhamento de um nutricionista, para que aja a compreensão da situação nutricional do aluno e uma suplementação consciente de acordo com o objetivo do mesmo.

O nutricionista André Teles falou sobre os suplementos

DIFERENÇAS NA SUPLEMENTAÇÃO

  • Há produtos indicados para o controle metabólico – melhoria de glicemia, colesterol, perfil lipídico completo, controle de triglicerídeos, controle do diabetes;
  • Indicados a atletas iniciantes – completar a carência nutricional que possa existir;
  • Específicos –  para atletas que praticam atividades com cunho de competição.

SUPLEMENTOS CORREM O RISCO DE SEREM ADULTERADOS?

Segundo o Nutricionista André Teles a fiscalização hoje é maior que há algum tempo atrás. “São feitos uma série de testes para mostrar a segurança nas rotulagens dos suplementos utilizados”, outra garantia são as empresas em que são adquiridos “grandes empresas como a Equilíbrio Fitness trabalham com marcas de renomes, como Integralmédica, Black Skull e Essential Nutrion do cenário Nacional e Internacional, essa é outra maneira de se respaldar”.

ACOMPANHAMENTO MÉDICO

O empresário e farmacêutico Lucas Lopes alerta sobre o consumo destes produtos sem o acompanhamento profissional, pois o uso indevido pode acarretar diversos problemas de saúde como aceleração dos batimentos cardíacos, da pressão arterial, aumento de peso, sobrecarga renal e hepática, entre outros.

O empresário e farmacêutico Lucas Lopes

 

PRODUTOS MAIS PROCURADOS

O farmacêutico destaca também os produtos mais procurados pelo público fitness.

Whey Protein – Fonte de proteína para complementar a dieta e auxiliar na recuperação muscular pos exercício e consequente hipertrofia

Bcaa – É um conjunto de aminoácidos de cadeia ramificada, o principal papel dos BCAA’s é na recuperação de lesões musculares, lesões essas formadas durante um treino intenso de musculação ou outra atividade física

Creatina– a creatina fornece mais energia, podendo ter treinos mais intensos, com maior volume e com uma recuperação, resultando em um aumento de força e ganho de massa muscular.

Se consumidos com sabedoria e com acompanhamento médico o suplemento alimentar torna-se fator que contribui significativamente para o desenvolvimento muscular e alcance da forma ideal com saúde e responsabilidade.

Serviço: Equilíbrio Fitness. Av. Raul Lopes, 2355.

Confira uma maquiagem para dias mais quentes

A Eudora, é uma das grandes marcas de maquiagem brasileira e que ta ganhando cada vez mais consumidores. Com a chegada do período mais quente do ano no nordeste, a Eudora convidou o Lavoisier, maquiador oficial da marca, para ensinar as principais tendências de beleza para arrasar na make nesta estação

“Eu aposto como uma das grandes tendências para os próximos meses, a pele mais viçosa, bem-feita, com um glow de iluminador bem natural, com uma marcação de contorno presente, mas mais leve do que foi usado na estação passada. Uma feição de pele perfeita e descansada”, comenta o maquiador.

Acompanhe o passo a passo com fotos:

 

 

 

1º Passo: Comece aplicando o Primer Matificante Longa Duração em todo o rosto. Ele possui efeito Blur, disfarçando linhas de expressão e diminuindo os poros. Logo em seguida, aplique a base Skin Perfection.

Você pode espalhar com os dedos para um efeito mais natural, ou usar um pincel para uma cobertura mais pesada.

 

 

 

 

 

 

2º Passo: Em seguida, aplique o corretivo para neutralizar as olheiras. Faça um triângulo apontando para baixo e depois esfume dando batidas. Você pode usar os dedos ou uma esponja. Aplicar dessa maneira, faz com que o produto fixe melhor na pele.

 

 

 

 

 

3º Passo: Depois controlar a oleosidade da pele com o Pó Solto Matificante, use a paleta de contorno para marcar a linha abaixo das maçãs com a cor mais escura. Para não ficar carregado, é só esfumar com um pincel macio. Também aplique uma pequena quantidade de produto acima das têmporas, puxando para o canto da testa e no osso do maxilar. Isso vai criar um efeito de luz e sombra no rosto.

 

 

 

 

 

 

4º Passo: Para finalizar, use Pó Iluminador solto. Comece aplicando abaixo da linha das sobrancelhas, para levantar o olhar. No alto das maçãs, puxando para as têmporas, no alto do nariz e no topo dos lábios. Essa técnica vai deixar a pele com aspecto natural e viçoso.

Os produtos usados no tutorial fazem parte da linha Skin Perfection, lançamento de maquiagem alta performance de Eudora.

Primer Matificante Longa Duração,

Base Líquida,

Pó Matificante,

Corretivo Líquido de Longa Duração,

Paletas de Contorno,

Pó Iluminador Solto,

Babaçu está entre os produtos fitoterápicos mais procurados

 

Não é difícil notar que a preocupação e a procura por alternativas mais saudáveis para a alimentação só aumenta. E boa parte das matérias primas vêm da natureza e a biodiversidade, que dá uma gama de possibilidades, para a pesquisa de diversos tipos de produtos que podem virar produtos manipulados. Um exemplo é o babaçu, uma palmeira que tem muitos benefícios medicinais e possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

A Farinha do Mesocarpo de Babaçu mais conhecida como pó do babaçu é a substância colhida entre o epicarpo e o endocarpo do coco de babaçu e quimicamente formado de compostos ricos em glicerina, ácido fosfórico ecolina.

O Mesocarpo do Babaçu é usado no Brasil como suplemento alimentar e na medicina popular para o tratamento de inflamações, cólicas menstruais e leucemia. Outros estudos realizados demonstraram que o babaçu é um bom cicatrizante, protetor gástrico, anti-trombose e antimicrobiano, além de ser um complemento alimentar rico em amidos e sais minerais, extraído de um vegetal rico em fibras.

E na Equilíbrio, a sua Farmácia de Manipulação, você encontra o pó do mesocarpo do babaçu e vale lembrar, que na Avenida Dom Severino dispõe de produtos a venda em granel. A Equilíbrio aposta no conceito de alimentação equilibrada, prometendo um mix de produtos diversificado. Confira os benefícios e para que é indicado o Mesocarpo de Babaçu:

 

Indicado

 

O Pó do babaçu rico em fibras é indicado para prisão de ventre, colite e obesidade. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o que torna também indicado no tratamento de artrite reumatoide, prostatite, úlceras, reumatismo, cansaço físico e mental, esgotamento, tumores e inflamações no útero e ovário e menstruação irregular e dolorosa.

Como Tomar

O babaçu pode ser tomado diluído em água, suco, leite ou misturado na comida, uma colher de sopa 2 vezes ao dia ou pode ser acrescentado nas receitas de bolos, pães e mingaus.

 

Contra indicações

Na lactação, na gravidez e para pessoas sensíveis às substâncias presentes no babaçu. As doses não devem ultrapassar a indicada por causa do aumento de teor de glicose, especialmente em diabéticos. Evitar o uso por muito tempo.

Nota: Este produto não é remédio ou medicamento e, sim, suplemento alimentar e sua utilização não podem ser feito em detrimento de cuidados médicos. Todas as informações sobre o produto possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações. Sugerimos que quaisquer produtos aplicados para fins terapêuticos, mesmo que naturais, deve ser ministrado por profissionais da área de saúde.

Conheça as mechas que estão em alta nesta estação

O serviço de mechas é o segundo mais procurado nos salões de beleza, perdendo apenas para o da coloração. A maioria das clientes busca iluminar o visual e existem diversas técnicas que conferem resultados totalmente diferentes. A mulher brasileira é sinônimo de diversidade e o profissional que vai fazer a coloração deve saber trabalhar as diferentes técnicas para agradar suas clientes, seja no papel ou ao ar livre. Vamos conhecer algumas dessas mechas ? Fomos até a Belezare para saber quais são as que são tendências nesta estação.

Com uma dose maior de cores que algumas outras mechas, o ombré hair é mais sofisticado e abrangente, e o que mais rapidamente ganhou o gosto das divas de hollywood e as atrizes globais, como a atriz Sarah Jessica Parker,  e Mariana Lima com suas cores sofisticadas, de maneiras difusas, a partir dos ombros

Se você busca suavidade e constrate, essa técnica é pra você. O sombré hair traz uma forma exclusiva e delicada de iluminar os fios de forma sutil, com mechas finas e espaçadas do comprimento até mais largas nas pontas, como o visual da atriz Bruna Marquezine e da cantora Ivete Sangalo.

A balayage é a sutileza de misturar dois a três tons com mechas feitas de maneiras mais difusas e mais centralizadas, geralmente no topo da cabeça, como por exemplo o look da top model Gisele Bündchen que sempre arrasa no visual e seu cabelo é uma verdadeira obra de arte, sempre muito bem alinhado. Esse tipo de mecha tem feito sucesso e é uma das mais pedidas na Belezare.

Já o resultado das babylights fica como se a mulher retornasse à cor de cabelo de quando era criança. Um exemplo que fez sucesso nacional são os fios de Leticia Spiller para a personagem Soraya, na novela das sete ‘I Love Paraisópolis’.  A principal diferença entre essa técnica e o ombré hair é a marcação feita desde a raiz, pois no ombré não há clareamento em cima, sendo a raiz mais escura e as pontas mais claras. O aspecto natural vem sendo cada vez mais procurado pelas clientes. e essa mechas trazem esse benefícios, além de ser mais prático, por não precisar ficar retocando sempre, tem mais durabilidade e fica ainda mais incrível em pessoas de peles e cabelos claros

Ainda seguindo a tendência de suavizar o visual, o Low Lights, ou ponto de luz, é a técnica mais adequada para criar reflexos mais claros ao longo dos fios. Pode ser usado um tom abaixo da cor do cabelo para ficar em destaque e destacar os traços do rosto.

 

Não podemos deixar de fora as californianas! Essa técnica clareia-se uma boa parte do cabelo e é ideal para mulheres corajosas e que desejam arriscar um look diferente, descolorir gradualmente da raiz até chegar as pontas loiras é uma das opções.

 

Lavoisier ensina como conquistar um olhar marcante com maquiagem

Um olhar marcante e turbinado é unanimidade entre as mulheres, seja pelos cílios longos e volumosos, ou pelo delineado perfeito, é sempre uma injeção de confiança quando a maquiagem está impecável. E muito se engana quem acredita que são necessárias horas em frente ao espelho para produzir um visual impactante.

Lavoisier, maquiador oficial de Eudora, marca do Grupo Boticário, ensina somo conquistar um olhar iluminado em poucos passos usando os lançamentos da linha Soul.“O que eu mais gosto nesses produtos, além da qualidade, é a praticidade deles. Eles são bem versáteis e de fácil aplicação. A Linha Soul é bem democrática, dá para montar diversos looks com os mesmos produtos e Eudora sempre busca trazer novidades que a deixem ainda mais completa”, comenta o maquiador.

Como fazer:

1º Passo: Comece aplicando o Primer em toda a pálpebra móvel, ele ajuda a selar o corretivo, além de potencializar a cor e duração da sombra. Com o pincel de pigmento, aplique a sombra Marrom Iluminado no canto externo e pálpebra móvel. Para finalizar, use a sombra Cristal na parte interna no olho.

2º Passo: Para ressaltar o olhar, use o delineador Soul Mega Intenso. Aplique o produto rente aos cílios e puxe o efeito gatinho no final. Logo após, aplique diversas camadas de máscara para cílios Soul Turbo 5.0, um dos best-sellers da marca.

3º Passo: Use o Lápis Nude Arraso em toda a linha d’água inferior. Isso abrirá o olhar, dando profundidade e um aspecto de olhar descansado, clareando a região.

4º Passo: Uma boa maquiagem, é uma maquiagem limpa e impecável. Se identificar que alguma parte ficou borrada ou que o delineado ficou desigual, use as Hastes Flexíveis para corrigir. É só quebrar uma das pontas e aguardar o demaquilante embeber a parte de algodão.

 

Fisioterapia: Uma aliada no tratamento da Incontinência Urinária

Uma das doenças que causa um grande desconforto e constrangimento em homens e mulheres é a Incontinência Urinária. Nas mulheres ela é mais frequente, pois a suas vias urinárias são estruturadas muito próximas de outros órgãos (útero, uretra) localizados na cavidade abdominal, aumentando a relação entre a bexiga e os órgãos do aparelho reprodutor feminino.

A fisioterapia tem ganho grande espaço no tratamento da incontinência urinária. Ela atua principalmente nas incontinências de esforço e também contribui no tratamento do tipo de urgência e a paradoxal. Muitas mulheres têm procurado os consultórios clínicos para fazer sessões com fisioterapeuta, o que tem deixado muitas delas bem mais seguras.

A fisioterapeuta Heidene Rocha explica que esta procura se dá à disseminação da informação através dos médicos que tratam estas pacientes. “Está aumentando a procura gradualmente, até pelo fato que quando a mulher é acometida pela Incontinência Urinária, tende ao isolamento social, queda na auto-estima, depressão, angústias, irritações, dificuldades na vida sexual, alterações no sono e repouso, afetando sua qualidade de vida”, explica. “Por isso elas procuram o serviço médico que indicam a fisioterapia como método de primeira escolha para o tratamento das disfunções miccionais”.

O aumento no número de pacientes é crescente, mas ainda não atinge a totalidade dos casos de mulheres acometidas pela Incontinência Urinária (IU) em nosso Estado, por exemplo.O tratamento fisioterapêutico é feito no próprio consultório, após avaliação clínica. A fisioterapeuta explica como é feita a abordagem e orientação ás pacientes. “Após avaliarmos, prescrevemos o programa de tratamento. Entre os recursos fisioterapêuticos disponíveis, temos: Treinamento (reeducação) dos Músculos do Assoalho Pélvico por meio da cinesioterapia; que pode ser associado ou não à biofeedback, cones vaginais e eletroterapia; e por fim, o tratamento comportamental (psicológico)”, explica Heidene Rocha.

Além disso, a fisioterapia exige uma dedicação maior das pacientes, com exercícios que devem ser feitos em casa. “Prescrevemos também alguns exercícios que podem ser feitos em casa, após instruções importantes para o paciente como a redução da ingestão de frutas cítricas, cafeína e álcool, ajustes de algumas medicações que podem afetar a função vesical, como diuréticos e antipsicóticos”, acrescentou a fisioterapeuta.

Mas a motivação da paciente é fundamental para o sucesso do tratamento. Os benefícios que a fisioterapia traz para o paciente são inúmeros. “O principal benefício é a reeducação da musculatura do assoalho pélvico, para aumentar sua força, endurance e resistência. O tratamento tem resultados subjetivos que vão de 70 a 80% de cura ou melhora da Incontinência Urinária”, concluiu Heidene Rocha.